ドーパミン

筋トレをすると気分がスッキリするのはなぜ？筋力トレーニングとストレス、不安、抑うつ症状との関係を研究から解説。ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、テストステロンだけでは説明できない理由や、40代が無理なく筋トレを続ける方法も紹介します。