心の健康 アドラー心理学 貢献感
人をコントロールしようとしない。自分に依存させようとしない。教育や教導の目的はその人の「自立」にあるから「お陰様で…」とか「先生のおかげてよくなりました」と言われるような教導は本物ではなく、「自分の力でできたんだ」と思わせるのが本物の教導で...
2023-07
心の健康 
心の健康 子育てに正解はない｜「良い親になれない」と悩むあなたへ伝えたいこと
子育てがうまくできない、イライラしてしまう、自分は良い親ではないのでは…。そんな悩みを抱えるお母さん、お父さんへ。4人の子育てを経験した筆者が、「親も子も一緒に成長していけばいい」という想いを、自身の経験を交えて綴ります。
ダイエット コーヒーのダイエット効果とそのメカニズム
コーヒーは世界中で人気のある飲み物であり、多くの人が毎日楽しんでいます。コーヒーは単に目を覚ませるだけでなく、実はダイエット効果もあるということをご存知でしょうか？この記事では、コーヒーがダイエットにどのように効果をもたらすのか、そのメカニ...
ダイエット カゼインプロテイン vs ホエイプロテイン vs ソイプロテイン – それぞれのメリットとデメリット
プロテインは筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素であり、市場にはさまざまな種類のプロテインが存在します。代表的なものとして、カゼインプロテイン、ホエイプロテイン、ソイプロテインがあります。それぞれのメリットやデメリット、そしておすすめの体質につ...
ダイエット プロテインの摂取タイミング – 筋肉成長と効果的な摂取のポイント
プロテインは、筋肉の成長や修復に重要な栄養素ですが、その摂取タイミングも重要な要素です。適切なタイミングでプロテインを摂取することで、筋肉の成長と回復を最大限に促進することができます。この記事では、プロテインの最適な摂取タイミングと効果的な...
心の健康 不安になったら
これからよからぬことが起きるのではないか？と不安になってしまう人へ未来におきるであろう恐怖を想像し怯え、恐れて不安になる普通にすごしていたら誰しもあることです。まだ最悪の結果になってもいないのに不安になる。人間はどうしても想像してしまうので...
心の健康 真摯に祈ること
真摯（しんし）とてもいい言葉です。立ち行かない状況になりもうだめだ、と思ったことはいままで、何度でもあるのですが、どうにもならないと、人はおのずと 祈る。そして、 神から教訓を得るのです。本当に、自分の力では、どうにもならないことが現れたら...
心の健康 集中力を高める やる気を起こすウイルパワーとは
こんにちは 心身健康を追求し情報をお届けするむろです。今日のお話はウイルパワーについてです。聞きなれない言葉ですが探ってみたいと思いますウイルパワー＝意思の力 （ｗｉｌｌ ｐｏｗｅｒ）ウィルパワーは、私たちが目標を達成するために必要な力...
ダイエット 遺伝子が明かす肥満の謎！体重管理のカギは遺伝子にあり？
遺伝子が明かす肥満の謎！体重管理のカギは遺伝子にあり？肥満と遺伝子の関係について、最新の研究結果や示唆されているメカニズムをわかりやすく解説したブログ記事です。肥満は食事や運動不足が主な原因とされていますが、遺伝子も肥満の発症や体重管理に影響を与える可能性があることが明らかになっています。遺伝子と肥満の関連性や特定の遺伝子の役割、遺伝子と環境の相互作用、そして遺伝子を知ることでできることについて解説しています。肥満に悩んでいる方や健康管理に関心のある方にとって、興味深い情報が詰まった記事です。
ダイエット なぜ頑張っても痩せないのか？6つの原因と対策
多くの人が痩せるために頑張っているにも関わらず、なかなか結果が出ないことに悩んでいませんか？実は、痩せない原因は一つではありません。さまざまな要素が組み合わさって、体重管理に影響を与えていることがあります。この記事では、頑張っているのに痩せ...