心の健康 アドラー心理学 ～嫌われる勇気～課題の分離について学ぶ
アルフレッド・アドラーの心を軽くする考え方きっと誰もが一度や二度は経験するのでしょうけども私も、もれなく、何もかもうまくいかなくなり挫折、逆境、困難に遭遇したとき自分は生きていく価値もないのではないか？と思えてきてしまったことがあります。ど...
2023-08
心の健康 
ダイエット ブロッコリースプラウト 栄養価とスルフォラファンの効能
ブロッコリースプラウトは、小さなサイズながらも栄養価が豊富で、健康効能の高い食材です。特に、スルフォラファンという成分が注目されています。本記事では、ブロッコリースプラウトの栄養価とスルフォラファンの健康効能について詳しく解説します。
ダイエット ルイボスティーの健康メリットとは？自然の恵みを味わおう
ルイボスティーは、南アフリカ共和国原産の自然の恵みであり、最近では世界中で人気が高まっています。紅茶とは異なり、ルイボスティーはノンカフェインで、特有の風味と様々な健康メリットがあることから、健康志向の方々に愛されています。この記事では、ルイボスティーの特徴と健康に及ぼす恩恵について詳しく探ってみましょう。
身体の健康 朝起きたらなぜだるい？原因と改善方法
朝起きた瞬間にだるさを感じることは、多くの人が経験する現象です。その原因は様々であり、生活習慣や心身の健康状態に関連しています。この記事では、朝起きたらだるさを感じる一般的な原因と、その改善方法について探っていきましょう。快適な朝を迎え、充...
魂の健康 不幸だと感じるあなたへ
幸せも苦労も自分の想像によって決めている。こんちには相対的な幸せと絶対的な幸せと相反するものがあります。相対的な幸せというのは誰かによって、またはなにかによってもたらされる「幸せ」のことです。たとえばお金があれば安心する恋人がいれば安心する...
美容健康 風邪を引かない体を手にいれる 南アフリカ原産「奇跡のお茶」ルイボスティー
おすすめのお茶あまり私は風邪をひかないここ十数年ひいてない。なんのおかげかな？と考えるといろいろありますがルイボスティーを毎日のんでいることが原因のひとつです。アフリカ原産「奇跡のお茶」ともいわれます。ルイボスティーが我が家のメインのお茶で...
心の健康 バカパ王 アフリカの王のお話 これでいいのだ
「これでいいのだ」というお話昔、アフリカにバカパ王という王さまがいました。その王様はボンノパという家臣がとてもお気に入りでどこに行くのも何をするのも連れていました。家臣のボンノパは何が起きても苦しいことも、辛いことがおきても、贅沢じゃなく...